¿Qué es el método Namaskar Yoga®? ¿Cuáles son los saludos enseñados y creados por Dharmachari Maitreyananda?
El Namaskar Yoga®, es un método de yoga dinámico que contiene un orden postural el cual involucra a todas las partes del cuerpo humano, esto generó un cambio en la forma de realizar las posturas en yoga, donde antiguamente solo se movilizaba exclusivamente el tronco y las piernas. La idea del método es generar un cambio en el cuerpo, no solo físico, sino mental y espiritual. Busca brindar un beneficio para la columna vertebral principalmente, flexibilizando y rompiendo las corazas musculares y mentales. Las corazas musculares son tensiones que generamos al reprimir emociones. El Namaskar Yoga son ejercicios que podemos realizar los primeros 10 o 15 minutos de una clase práctica. Pero también se puede dictar una clase que sea exclusivamente de Namaskar Yoga® en este caso, el ejercicio es parte de una clase práctica de tres namaskares diferentes, los cuales buscan un beneficio común, para el objetivo final de la clase. El método realiza a través de una Sarvasana distintas Ardhasanas dent...
