¿Qué son los Padavis?

Los PADAVIS refiere a las posiciones con distinto grado de apertura y cierre que tiene una articulación en la postura. El yoga toma la práctica de las posturas para trabajar la flexibilidad y no la elongación. La diferencia entre flexibilidad y elongación se basa en que la flexibilidad trabaja sobre el rango articular y la columna vertebral, es decir en el movimiento articular y de las vértebras. Mientras que la elongación es muscular, y trabaja sobre un músculo o cadena muscular. 

Como ejemplo mencionare las 5 posiciones que tiene la postura de la Pinza:

1ª posicion: desde la postura de sentado, se deja vencer el angulo de 90º hacia adelante y se apoyan las manos pasando las rodillas.

2ª posicion: desde la primera posicion se toman los pies con las manos.

3ª posicion: se inclina un poco mas el tronco hacia adelante, apoyando en el suelo los antebrazos de cada lado.

4ª posicion: siendo igual que la 3ª solo que en esta acompaña la cabeza bajandola.

5ª posicion: se deja caer todo el tronco en un pliegue total.
 

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